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Somos a MOV

Quer fazer treinos realmente incríveis e obter os resultados desejados?
Aqui é o lugar.

Treino Personalizado

Criamos uma metodologia própria de treino, que  combina intensidade, dinamismo e diversão, aliada ao atendimento diferenciado dos nossos professores,  pensando em gerar a melhor experiência possível e claro, proporcionando que cada aluno evolua no seu ritmo.

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Artes Marciais

Trabalhamos também com modalidades Jiu- Jitsu e Muay Thai, para quem busca melhorar o condicionamento físico, aprender uma defesa pessoal e praticar lutas de uma maneira segura e dinâmica!

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TREINO PERSONALIZADO

Nossa metodologia própria de treino utiliza os princípios do treino funcional, musculação e Cross training, busca atender alunos de várias idades, condições físicas e objetivos.

Nosso método se baseia em 3 Pilares:

Condicionamento

Estar condicionado é essencial para o bom desempenho não somente nos treinos, mas nas atividades rotineiras. Inclusive para quem busca ganho de massa muscular, pois, melhora o rendimento durante os treinos de força.

Força

Sim, treino de força também emagrece!

Além de auxiliar na de definição corporal e ganho de massa muscular.

Mobilidade

É essencial para a execução dos movimentos, dos mais básicos aos complexos, durante os treinos ou nas atividades diárias.

Conheça

Mais Sobre o Método MOV:

  • Benefícios já nas primeiras semanas:

    Melhora na qualidade de vida, postura e na disposição para as atividades rotineiras;


    Melhora o desempenho durante a prática de outras atividades esportivas (corridas, ciclismo, futebol, lutas, entre outras), através da evolução no condicionamento físico e fortalecimento muscular (inclusive previne lesões);


    Benefícios estéticos como perda de medidas e definição corporal;

  • Como Funcionam Nossas Aulas:

    As aulas são em grupo com limite pessoas, acompanhamento constante dos profissionais durante o treino e demonstração de cada exercício;


    Aulas dinâmicas, todo dia um treino diferente (aqui não tem monotonia);


    Os movimentos podem ser adaptados de acordo com a condição física e evolução de cada aluno;


    O agendamento das aulas é realizado através do nosso app, maior liberdade para você escolher o dia e horário dos treinos.


    *Quer um treino ainda mais exclusivo, trabalhamos com aulas particulares, com atendimento individualizado, tenha mais informações diretamente com nossa equipe!

*A aula experimental é gratuita!

Artes Marciais

MUAY THAI

O Muay Thai tonifica os músculos e diminui o percentual de gordura de forma rápida e eficiente. Pois, a luta combina movimentos aeróbicos intensos com técnicas, sem falar, que melhora a postura, resistência, equilíbrio físico e emocional.

Também conhecida como a arte das 8 armas, pois, se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos, cotovelos, joelhos, pés, é uma das artes marciais mais praticadas na atualidade, que também auxilia na defesa pessoal.


Horário das aulas: de segunda a quinta às 21:00.

*Aulas personalizadas individualizadas ou em duplas, podem ser agendadas em outros horários.

JIU-JITSU

O Jiu-jítsu é um esporte transformador de corpo e mente! A cada treino uma evolução e alguns dos principais ensinamentos para evoluir dentro do Jiu-jítsu são o respeito, humildade em relação ao adversário e equilíbrio mental, necessário para sair de posições difíceis.

Durante as aulas são ensinadas técnicas de quedas, torções e imobilizações, o que faz da modalidade excelente para a defesa pessoal e preparo físico.


Horário das aulas: segunda, quarta e sexta às 20:00.

*Aulas personalizadas individualizadas ou em duplas, podem ser agendadas em outros horários.

JIU-JITSU KIDS

O Jiu-Jítsu Kids vai muito além dos ensinamentos no tatame, a disciplina, a socialização entre os colegas e o respeito, trabalhados em aula refletem positivamente o comportamento da criança em casa e na escola.


Horário das aulas: segunda, quarta e sexta às 19:00.



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*As aulas experimentais são gratuitas, para conhecer a academia e as modaldiades.


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